许多家长在孩子被诊断出患有抽动症后，开始变得警觉起来，每天都会密切关注孩子，观察他们是否有任何好转的迹象，同时也会担心症状是否会反复出现。这种关切和担忧是理解的。但是家长，长期紧张焦虑会影响孩子康复。保持正常情绪反应，以免过度焦虑对孩子产生负面影响。

如何摆脱焦虑，促进有效康复

1.正视抽动症，转变治疗观念

抽动症是遗传、心理和环境等多种因素相互作用，综合产生的结果。不是一两天形成的，也不可能一两天就治好。与其担心、焦虑，不如将焦虑转化为具体的行动，多了解疾病的基本知识，多关注孩子更具体的需求。

2.调节自身状态

在治疗抽动症的过程中，家长的状态也很重要，因为如果家长的状态不好，这种信号也会传递给孩子。所以，家长首先要学会调整自己，不把焦虑传递给孩子。感觉焦虑的时候，努力找些事情来做，转移注意力。调整好自己的情绪，再去和孩子沟通，更有利于自己和孩子的身心健康。

3.营造轻松自由的家庭环境

要理解孩子的抽动行为基本无法自控，提醒越多越会加深孩子的潜意识。抽动症孩子都比较敏感，而且大部分胆小，平时要多亲近孩子，多亲亲他、抱抱他，给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境。如果孩子还比较小，可以这样跟孩子解释抽动症状——你这是快速长大的一个表现而已，只要这段时间好好吃饭，很快就会好了。如果有同学问你，你也可以跟他这样说——你要长高了。让孩子没有心理负担。

抽动障碍的治疗是一个漫长的过程这不仅仅是医生的事情更需要家长、老师、孩子等全方位的关注、支持和参与

家长的关心和观察是必要的，但是也要保持适度。除了定期关注孩子的症状以外，也要注意为孩子提供一个积极健康的生活环境，鼓励他们参与适合他们的兴趣爱好，并通过与专业人士的交流来增进对抽动症的理解和应对策略的掌握。

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