抽动症，又叫抽动障碍（Tic disorders，TD），是一种起病于儿童时期、以肌肉抽动（肌肉不自主收缩）为主要表现的神经精神疾病。

大多起病年龄在18岁之前，4~8岁最多见，平均年龄约为6岁，在10~12岁最严重，然后逐渐减少，有些在青春后期和成年早期消退。男童较女童多见，男女比例约（3~5）:1。

抽动是指突然、无目的、快速、刻板的肌肉收缩，按照抽动的肌群分为运动抽动和发声抽动，按起病时间分为短暂性抽动（＜1年）和慢性抽动（＞1年）。而如果同时有2种以上的运动抽动和至少1种的发声抽动则称为妥瑞综合征（Tourette Sydrome，TS），起病常超过1年，是抽动症中较严重的一种类型。

01常见的运动抽动

面部：眨眼、挑眉、耸鼻子、嘟嘴、张口、舔唇

头颈部：甩头、点头、头后仰

四肢：抬手、耸肩、抬脚、手指/脚趾动

其他：缩肚子、鼓肚子、不自主地摸某些部位/身体部位

02常见的发声抽动

清嗓子、咳嗽、尖叫、模仿动物叫声、发“啊、哒”等奇怪的声音......

抽动的症状并不是一成不变的，随着时间的推移，抽动的形式和频率都可发生变化。家长往往会反映说孩子明明一开始的时候只是眨眼，后来没事了，突然又开始弄鼻子，鼻子不搞了，又出现喉咙发声音了。这是因为抽动具有多变性、不稳定性，症状时轻时重。

通常，越是情绪紧张，越是严重，情绪放松，注意力分散后就会减轻，进入睡眠后基本消失。

约半数的患儿共患一种或多种行为障碍，包括注意力缺陷多动症、强迫障碍、睡眠障碍、情绪障碍。

孩子确诊抽动症，父母可以怎么做？

抽动症是一种儿童期常见的神经发育性障碍，与遗传因素相关，父母一方患有抽动症，则孩子的 TD 发病率亦升高。同时，TD 的起病和发展受精神心理因素、社会环境因素影响。家长可以通过行为管理方式，帮助孩子减轻TD 症状。

01培养规律作息

儿童活动量过大，作息时间不规律，导致身体过度疲劳，大脑皮层过度兴奋，则更容易加重 TD 症状，临床上常有家长反应白天的时候好好的，到了晚上尤其是快睡觉的时候症状特别明显。规律作息，协调活动与休息，劳逸结合，更利于神经功能稳定。

02调整教养方式

抽动症患者的家长常能观察到一种现象，越是批评责备，孩子的 TD 症状就越是严重。适当放松要求，以温暖、鼓励的方式养育孩子能有助缓解孩子的 TD 症状。

03健康饮食习惯

一些研究显示，TD 的发生与营养素（尤其是锌、铁）的不足可能有关，过多食用含多种添加剂的加工食物可能会抑制某些营养素的吸收。尽管未必需要额外补充这些营养素，但进食新鲜蔬果、未经过多处理的新鲜肉类更利于营养均衡。

04减少电子产品的使用

家长可以留意到 TD 儿童在玩手机、平板或看电视时出现眨眼、吸鼻子等症状的频率更高，这可能与大脑过度兴奋、神经紧张、视疲劳有关。虽然电子产品与TD的关系还不明确，但从孩子的视力发展来讲，控制电子产品的使用也是很有必要的，建议每天不超过1小时。

05帮助孩子疏导情绪

TD儿童常有焦虑、紧张情绪，甚至因无法处理情绪而出现攻击行为，关注孩子的情绪，教会他们正确处理不良情绪是十分有意义的。

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