核心提示: 多动症是常见的儿童心理疾病，具体的表现主要有注意力不集中，学习困难，行为冲动，如果说症状比较轻，建议家长让孩子多做一些运动来缓解病情，可以做的运动主要有手工制作，绘画，跑步，打球，坚持一段时间后，身体的症状会有明显改善。

在日常生活当中，多动症是常见的儿童疾病，这样的疾病给患儿的身心带来很大的影响，家长要是发现的及时，需要积极让小儿配合医生的治疗。症状轻时可做一些运动来进行缓解。那么多动症的患者适合做什么样的运动呢？以下这些运动适合多动症患者。

1、做爬行或者走动的动作：家长要让小孩独立站在平衡木上，然后反复做爬行或者走动的动作，这样的动作虽然比较简单，但是可以锻炼孩子的耐心，平衡力。

2、袋鼠跳：首先家长需要准备一个布袋，然后让患儿蹲在里面，双脚并拢，只好像袋鼠一样活动，一步一步的向前跳动，然后反复进行锻炼，这个动作看起来简单，但是做起来很有难度。

3、圆桶上爬动：家长要让孩子趴在大圆桶上，然后慢慢滚动，孩子需要不断的往前爬，通过这样的方法，可以锻炼幼儿的平衡能力，更重要的是能够减轻孩子多动症的症状，久而久，身体的不适症状就会逐渐消失。

4、滑滑梯：相信有很多的孩子都喜欢玩滑梯，家长需要让孩子自己从滑梯床上往下滑，虽然动作简单但是能够减轻自身多动症的症状，还能预防其他疾病的产生。

5、玩旋转木马：让小孩独立坐在旋转木马上，家长需要转动木马，顺时针和逆时针各转动10圈，然后反复交替，通过这样的动作有利于多动症的病情恢复。

以上的这些运动非常适合多动症患者，多动症其实并不可怕，可怕的是人们根本没有意识到。家长如果想要小孩远离这种疾病，那么在平时的时候一定要注意饮食营养，合理安排作息时间，让孩子养成一个良好的生活习惯，尽量不要打骂孩子。