多动症孩子我们已知注意力不集中、好动、坐不住、做事没计划，但很多家长反馈，自己家的孩子除了以上症状，还常常“健忘”，具体表现为：上学忘带作业，放学忘带水杯，写作业又忘了作业是什么等等状况。

明明会做的题，一到考试就做错了。刚学过的东西，转头就忘了。

写作业或者考试的时候，要么少看一个符号，要么少做一问，要么答非所问。

其实这不能一味怨孩子没用心记、心急、毛躁，主要是他们的执行功能与正常儿童相比较差，再进一步说，这些看似马虎和粗心的现象都和工作记忆的能力有关，工作记忆缺陷是执行功能缺陷中的核心。

工作记忆对儿童的学习乃至学习成绩至关重要。甚至有研究发现，工作记忆能力的强弱相比智商更能直接反映学生的学习成绩。那么工作记忆是怎样影响学习的？又有哪些方法可以帮助避免工作记忆受损对孩子的影响呢？

01什么是工作记忆

工作记忆 (working memory，WM) 指个体在执行认知任务过程中, 暂时储存与加工信息的能量有限的系统, 被认为是人类认知活动的核心, 是学习、推理、问题解决和智力活动的重要成分。它与感觉记忆（瞬时记忆）、长期记忆共同组成了我们的记忆系统。

如果把人类记忆比做电脑的储存系统，工作记忆就相当于电脑的“缓存”，容量很小，但处理信息的速度很快。生活中，我们时时刻刻都要依赖工作记忆。比如，在玩游戏时记住游戏的规则；拿东西时记住原来摆放的位置；跟人交谈时记住对方说的话；同理，背电话号码并拨打出去、记住数学式子并运算出来（心算能力）这些都是工作记忆的体现。

同样，在学习中很多时刻也需要使用工作记忆。

比如做数学计算时，需要将计算过程中的中间结果储存在工作记忆中，才能进行下一步计算。如果孩子的工作记忆能力较差，遇到需要多步计算的题，孩子很可能还没做到下一步，已经把前一步的计算结果忘掉，或记错了。

再比如考试阅读题目时，需要先把题目当中的信息记下来，再根据题目要求进行搜索和匹配，如果短时间内无法将信息进行很好地储存和加工，或者无法对已有信息进行有效调取，就容易出现粗心马虎的现象。

02多动症孩子的工作记忆差在哪儿？

关于多动症孩子的工作记忆缺陷有很多解释。最具代表性的是 Barkley 的反应抑制模型——

多动症孩子由于抑制能力低下，在信息加工过程中，大量与当前任务无关的信息涌入工作记忆，使得他们无法调用或者优化其他任务资源来完成当前的任务，才导致了工作记忆障碍问题。

好比家长让孩子去买一瓶酱油，他在去的路上，看到了小伙伴正在玩游戏，玩游戏就成为了他工作记忆最先想到的事，他就会忘记要去买酱油，转而跑去玩游戏。

03如何提升工作记忆？

通过一些方法，家长可以来帮助孩子提升工作记忆的能力。

01

外化信息——做笔记提高工作记忆最基本的策略之一就是学会有效做笔记。孩子们需要学习记笔记的技巧，笔记既要抓住最重要的信息，也要简明扼要。可以通过让他们阅读一段文字（可以是任何主题）来进行练习，这段文字可以挑选非小说类的文章。他们需要挑选出文章中的三个要点，让他们一边阅读一边在写下这三个要点，并在阅读后和孩子们讨论这些要点是否贴切。02

将信息分组和分块分块就是把信息分解成更易于管理的片段。因为工作记忆的空间容量是有限的，所以当我们需要信息时，分块能让我们更容易记住和回忆起信息。举个例子，我们在记忆电话号码的时候通常就使用了分组分块的方法。有的人可能是以“xxx xxx xxxxx”的方式去记忆的，有的人可能则会选择“xxx xxx xx xxx”的方式，而其他人也会有各自不同的分组习惯。我们可以通过给孩子一组物品、数字或字母，然后让孩子们逐段重复来练习。03

加入视觉提醒视觉化可以用在很多场合：让孩子记忆一些字母或是汉字的时候，可以结合图卡来协助。如果孩子总是忘记检查，可以在草稿本最上面用醒目的大字写上“记得检查！”孩子喜欢在做作业的时候玩笔的话，也可以在笔盒里贴上一张安静书写的图片，提醒孩子，现在的任务是写作业。如果孩子总是忘记该做什么，可以教孩子使用清单。把要做的事情、要带的东西、要完成的任务制作成清单，这样孩子也可以学会自己提醒自己。

04

日常训练

可以日常跟孩子玩玩记忆力训练小游戏，比如消失的扑克牌、玩转数字、卡片类记忆游戏等。

消失的扑克牌：5张扑克牌放在桌面上，孩子有1分钟记牌时间，记住数字和对应的花色，之后让孩子闭上眼睛，抽走一张扑克牌，并将剩余牌打乱顺序，让孩子判断消失的是哪张。可以根据孩子的情况，调整扑克牌的张数。

玩转数字：爸爸妈妈可以根据孩子的情况设计几组不同长度和复杂度的数字，孩子在听完一组数字后，倒着复述出数字，例如2-5，回答5-2即为正确。

卡片类记忆游戏：每次只能翻开一张卡片，当翻开第二张卡片上图形与第一张相同，两张卡片就可以消除，若不同，就请把图片再反面朝上，卡片位置不变。直至卡片全部消除，游戏结束。

有条件的，可以借助计算机辅助适应性训练，研究发现，训练强度和周期为每天平均40分钟，每周训练4-5天，共训练5-6周，患儿工作记忆成绩和多动症状便能有所改善。

除此之外还可以教他一些新的记忆方法，比如口诀法、列清单等，这些方法不一定是枯燥乏味的，家长和孩子可以发挥想象力，把练习融入生活中。

温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。部分内容素材来源于网络，版权属原作所有，若有侵权请联系我们，我们将及时处理。