现在的孩子从小生活在互联网时代，电子产品早已无孔不入地渗透到了他们生活中。不要让孩子过度使用电子产品，已经成为当今社会和家庭的共识。孩子过度使用电子产品，必然会相对应的侵占体育锻炼时间，也会在一定程度上影响睡眠质量，对身体和大脑的休息发育造成不良影响。童康儿科刘士东主任想要和家长分享讨论的话题是：花大量时间使用电子产品的孩子，是否患多动症的几率更大？

南加州大学的研究人员，在2014年至2016年间对青少年进行了为期两年的跟踪调查。研究针对的这部分学生是从洛杉矶郡的10所公立中学挑选所得，已经事先排除了具有ADHD病症的青少年。研究人员每六个月对这些学生进行一次监测。

常使用电子产品的孩子更易患多动症

114个经常使用半数左右数字媒体平台的孩子中，有9.5%的孩子出现多动症状；而使用全部14个平台的51个孩子中，出现多动症状的比例为10.5%。相比之下，在495名不经常使用任何数字媒体的学生中，有4.6%的人表现出ADHD症状，接近一般人群中该疾病的发生率。经常使用电子设备的青少年出现注意力缺陷/多动障碍(ADHD)症状的可能性是不经常使用电子设备青少年的两倍。

多动症最大的病因是遗传因素，这项研究并非探究电子产品是否是造成多动症的直接元凶，而是告诉我们过度接触对孩子身体、心理、学习、社交等全方面的关联作用，势必会成为引发多动症的重要元素。更糟糕的情况是现在孩子们接触电子设备的年龄越来越小了，时间越来越长了。如何合理控制孩子使用电子设备的时间，及使用电子设备的用途，是家长相比于研究结果，更需要重视的。

01控制好使用时间

按照世卫组织的建议，1~3岁的孩子是不建议看电子屏幕的。但让孩子完全不看电视、手机、平板电脑，也是不太现实的，所以实在无法避免的情况下，要把孩子每天看电子屏幕的时间控制在15~30分钟之内，3~5岁控制在1小时以内。可以和孩子共同协商，明确具体规定一次玩多长时间，每天共有多少时间用来看手机。如果孩子不遵守约定超时了!父母出面制止，收起或关闭电子设备!A娃缺乏自主意识，如果不细致规定好时间，他不明白守信用的本质，这一点对于训练A娃来说很重要，任何场景都适用。

02理性沟通，为孩子建立自我效能感

首先跟孩子聊的姿态可以是:你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说他怎么玩手机。比如，有的小孩儿说每天做完作业，想玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个规则需要双方商量后制定，不然就变成了父母单方面的高压政策。自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

03注意选择合适内容

现在很多动画片、视频的内容参差不齐，孩子的模仿能力很强，而且暂时还不能分辨是非，因此，这方面需要家长做好把关,还有的内容为了追求效果，往往画面颜色饱和度过高，换屏过快，甚至故意出现晃动、闪烁等特技。很容易让孩子用眼疲劳，大人也要帮孩子做好内容的筛选。

温馨提示：面对孩子多动症学习困难的问题时，家长不要急于解决表面问题，报补习班，给孩子压力等。及时找出“学习困难”的根本原因后再开始。必要时尽快带孩子去正规医院进行心理、阅读障碍、认知能力等全面检查，通过个性化的诊疗方案和心理辅导，彻底改善孩子学习中长期存在的问题。