医生不仅仅是一份职业，更是一种担当和责任。在看到病人难受，医生也会跟着难过。有很多疾病讲究预防，如果能防患于未然当然最好。这时医学科普就发挥了作用，尽可能地提高人民健康素养，减少各种疾病的发病率。

抽动障碍又叫“抽动症”，是一种起病于儿童时期，以多发性肌肉抽动为主要表现的神经精神疾病。临床表现为快速、不自主、突发的挤眉、眨眼、晃头、耸肩等动作，也可以出现口鼻、咽喉不自主的发声，可合并多动症、强迫症、情绪障碍等精神障碍。部分轻度患儿可自行缓解，但一部分患儿可能会慢性迁延，从而严重影响儿童的生长发育和学习生活。

俗话说“三分治疗，七分调养”，良好的调护，对提高临床疗效、防止病情反复非常有用。因此，对抽动症儿童和家长来说，有些事情需要特别注意。

（1）预防“身体感冒”。感冒、咳嗽等呼吸道感染会加重病情，要尽量避免感冒，儿童“冷暖不知自调”，家长要及时给患儿增减衣物。冬春季节，呼吸道传染病高发，尽量少带孩子到人员密集场所，减少被传染的机会。

（2）预防“情绪感冒”。家长教育孩子，应以说教为主，循循善诱，就事论事，严禁人身攻击，甚至打骂孩子。家长及其他人的提醒和指责，非但对患儿的发声和抽动毫无制止效果，反而会加重症状，因此要宽松环境，不要过度关注孩子的抽动症状。

（3）减少“屏幕暴露”。手机、平板等电子产品常使抽动症儿童处于高度紧张状态，加重或诱发本病。因此，抽动症儿童每天使用电子产品不宜超过1小时，且不可看过于激烈、刺激的画面。要尽量避免使用电脑，如确有学习需要，每次使用电脑不宜超过半小时，要杜绝过度使用电脑或玩电子游戏。

（4）严格注意饮食。抽动患儿饮食应以富有营养而又清淡为原则，忌食铅含量高的食物、容易兴奋的食物（咖啡、巧克力、可乐）、反季节食物等，也尽量少吃刺激性食物，如辛、辣、凉、膨化食品等。

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