现如今，孩子的健康是备受父母的关注的，孩子不仅仅是家庭的未来，也是父母的宝贝。然而，在我们的生活中，有着一种的疾病名为多动症，会不仅影响着孩子的学习、生活和社交，而且还可能影响社会交往和健康成长。那么，就带你来了解一下多动症，以及饮食上需要注意些哪些东西，济南童康儿童医院在多动症的诊疗方面，不仅仅有着专业的医生、还有优良的设备。而且也是有口碑的。

什么是多动症

多动症又称注意缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童行为异常。这类孩子的智力正常或接近正常，但学习、行为及情绪方面存在缺陷，主要表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不易集中、注意广度缩小、注意时间短暂，不分场合的活动过多、情绪易冲动等，并常伴有认知障碍和学习困难。

多动症的孩子在饮食上确实需要特别注意。以下是一些关键的饮食建议：

饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果：这有助于保证营养的供给，同时减少兴奋性、辛辣刺激的饮食，如咖啡、可乐等。

少吃烧烤、煎炸、油腻以及高热量、高脂肪食物：如肉类、蛋糕等，这些食物可能会加重多动症的症状。

少吃膨化食品，含添加剂、防腐剂的食品：如火腿肠、方便面等，这些食品中含有的添加剂和防腐剂可能对孩子的健康产生不良影响。

控制糖分摄入：避免给孩子过多含糖的食物和饮料，如糖果、蛋糕、汽水等。

多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物：如各种动物肝脏、心脏、鱼、鸡蛋、大豆、豆制品等，这些食物可以改善大脑的神经传递信息，从而缓解多动症的症状。

补充微量元素：如钙、铁、锌等，这些元素对孩子的生长发育非常重要。

避免食用含铅、水杨酸盐类较多的食物：这些食物可能会对孩子的智力发育产生不利影响。

定时定量进食：避免孩子因饥饿而过度进食或因暴饮暴食而影响健康。

适当摄取omega-3脂肪酸和维生素D：这些营养素对孩子的脑细胞发育有着非常重要的作用，可以有效地改善脑功能，提高记忆力，并增强孩子的注意力。

通过以上饮食调整，可以帮助多动症的孩子更好地控制症状，促进健康的生长发育。家长和老师应关心、体谅患儿，并及时给予鼓励和支持.

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